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2014/10/29 | 2,801 PV |

衝撃・ビックリ

 
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ダイエットに超有効!? たった10秒で空腹感を消せる裏ワザ!

ダイエットしている時の一番の敵と言えば『空腹感』!
もちろん何かを食べれば空腹感は消えるのですがそれじゃあダイエットにはなりませんよね(汗)
現在ダイエットをしている方に朗報です。その一番の敵である空腹感を消してしまえる裏技があるのです!
それは……

それは「その場ダッシュ20回」(約10秒間)を実施すること!

……え?
余計に疲れておなかが減ってしまうのでは?
と思われる方もいるかと思います。
なんでも脳からアドレナリンが分泌されるのだとか!

空腹感を感じている時に、興奮したりストレスが
かかると、アドレナリンが分泌され肝臓にためていた糖を血液に流し、血糖値を上げます。
すると脳は、十分に栄養はあるなと勘違いして
空腹感が消えるのです。

出典 女性の最強ダイエット 完結編

これはいいことを聞きましたね!
さっそく実行してみたいものです。

ツイッターでも話題に

他にもダイエットというだけなら計るだけダイエットというものもあるらしいです。

「計るだけダイエット」は体重の変化をグラフにつけて、
毎日の食事などを言い訳欄に記入することで、体重と、食事や運動との関係が
分析しやすいダイエット法です

出典 女性の最強ダイエット 完結編

う~ん、これは強い意志が必要な気もします。
しかしかなり成功率があがるらしいので、何事も挑戦ですね!
使えるものはすべて使わないと!
ダイエット中の皆さんは是非参考に!

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