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2014/11/28 | 9,751 PV |

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【10万人の子供が実践!】絶対跳べるようになる2重とびのコツはこれだ!

秋から冬にかけては「縄跳び」のシーズン!幼稚園や小学校で、縄跳びの授業が始まります。
「うちの子、2重とびできなくて・・・」と悩んでいるお父さんお母さん必見!
2重とびができるようになる、スゴイ練習方法を紹介します。

 

教えてくれる人・・・縄のまっちゃんこと粕尾将一さん

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出典 shoichikasuo.com

粕尾将一さんは縄跳びアジアチャンピオン&シルクドソレイユの日本人アーティスト。縄跳びを広めるため全国の小学校で縄跳びの指導も行っています。また、世界で3人しかいない6重とびの成功者でもあります。すでに全国で10万人の子供に教えてきました。

 

【5つのステップで確実にとべるようになる二重跳び】

この方法は①~⑤までのステップにわかれています。ステップ①ができたらステップ②・・・というように段階を踏んでやっていきましょう。

2重とび練習法ステップ①

前とびを30秒間で70回とぶ

 

まずは、基本の前とびをしっかり練習。
「ヒュンヒュン」という音が聞こえてくるまで速く飛ぶのが目安です。
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2重とび練習法ステップ②

空中で手を二回叩く

 

2重とびを早く跳べるようになりたい!・・・でもここでは焦らず、縄を持たずに練習。空中でリズム良く、手や足を2回叩いてみましょう。これならちょっとした時間にすぐ練習できそう。
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2重とび練習法ステップ③

忍者のような音のない着地

 

ステップ③でもまだ縄跳びは使いません。ここでは着地の練習です。跳んだあと、音が出ないように「かかとをつかない」着地の仕方を練習しましょう。
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2重とび練習法ステップ④-1 

前とび3回から2重とびをとぶ

 

2重とび練習法ステップ④- 2 

2重とびを1回とぶためのコツ

 

ステップ①~③をしっかり練習したら、ステップ④では、いよいよ2重とびをとびます。「タ・タ・タ・タターン!!」と、前とび3回から2重とびに入ります。縄跳びの持ち方や紐の長さなどのコツを確認してから練習すると、まず1回はとべるようになると思います。

 

2重とび練習法ステップ⑤

太田式スモールステップ方式改

 

ついに2重とびの実践です。前とびをしながら、少しずつ2重とびの回数を増やしていきましょう。

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いかがでしたか。このステップ①~⑤を練習して2重とびをとべるようになった子が全国にたくさんいるとか!
あきらめないで、たくさん練習してみてくださいね。
(見出し画像引用元www.amazon.co.jp

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