デトックス
2015/2/17 | 5,502 PV |

キレイ・便利

 
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【冬こそ乾燥対策!!】デトックスウォーターで心も体もキレイになろう

空気が乾燥して加湿器が手放せない季節ですね。
暖房で肌も髪もパサパサに乾燥しがちですが、乾いているのは体の中も同じ!

粘膜系の乾燥も感染症にかかるリスクを高めてしまいますし、水分不足はドロドロ血を引き起こすきっかけにもなってしまいます。

夏のように目に見える汗はなかなか出てこないですが、確実に水分足りなくなってますよ!!!

そこで、冬場の水分補給におススメしたいのがデトックスウォーターです☆


【デトックスウォーターって何??】

ミネラルウォーターに、野菜や果物のエキスが抽出されたもの。
~略~
ミネラルウォーターに生の野菜や果物をそのまま入れて、1晩ほど冷蔵庫に入れて抽出するだけで作れちゃいます!
~略~
野菜や果物に含まれるビタミンCは水溶性で水に溶けやすいので、お料理の時は難点となりますが、自家製のフレーバーウォーターだとこの特徴が好都合になり、ビタミンCなどの水溶性ビタミンを効率よく摂取できちゃいます。
~略~
またスムージーなどは、すぐに飲まないと酸化したり、摂りすぎると便秘の原因ともなる「不溶性食物繊維」も一緒に摂取することになりますが、フレーバーウォーターだとその心配もなく、美腸に必要な「水溶性食物繊維」が溶け出されている点でもgood!

出典 medical.yahoo.co.jp

不足しがちな食物繊維と美肌に効果のあるビタミンcを効率よく摂取できるだなんて!!
スポーツ飲料とは違い、砂糖は入らないので、かなりヘルシー!

そして、このデトックスウォーターが見た目にもおしゃれと話題になっているのです!

 

▼イチゴが沢山!贅沢♡

デトックスウォーター。 飲みやすい。 #detox #デトックスウォーター #tokyo okyo#japan

Hirokoさん(@nemuneomama)が投稿した写真 –

 

▼流行りのメイソンジャーで

 

▼1晩で出来るのも手軽で◎

 

▼ミントを入れると清涼感アップ

 

▼持ち歩くのが楽しくなるくらい、おしゃれ!

 
どれもこれも可愛い・・・♡

ちなみに、飲み終わった後に残ったフルーツは少し味が抜けてしまっていますが、フルーツの甘みは十分感じられるので、無糖のヨーグルトやシリアルと一緒にお召し上がりください☆

春に向けて、しっかりと乾燥対策をし、心も体も美しくなりましょう(*^-^*)

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