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2015/2/16 | 7,058 PV |

衝撃・ビックリ

 
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【初耳】血液型別で効果的なダイエットが違う!?体質にあった食べ物を!!

大体の方が知っている血液型性格判断。
血液型で自分の性格が判断されると微妙な心境になりますが日本ではよくこの話題になりますよね。
A型まじめ、O型おおざっぱなどいろいろな見解がありますが血液型食べ合わせはきいたことありますか?
なんでも血液型別でルーツの違いがあるみたいです。
 

血液型ルーツ食べ合わせ判断

 
A型

「もともと農耕民族なので、穀物や野菜、果物類など、植物性食品の代謝が得意。ですから、タンパク質も大豆のような植物性のものか、魚でとるといいでしょう。魚と卵まではOKのゆるいベジタリアンスタイルが合っています」
 
食べ合わせは、米、野菜たっぷりの味噌汁、焼き魚のような典型的和食がベスト。さらに米にのりを合わせれば、アミノ酸のバランスが整い、脂肪燃焼効果を高めることもできるのでおすすめだ。

出典 livedoor.com

 
B型

「B型は遊牧民、つまり、ミルクやチーズなどの乳製品を多くとってきた民族がルーツなので、全血液型の中で唯一乳製品の分解ができるタイプ。逆にいえば、ほかの血液型には乳製品は向きません」
 
そしてO型と同様、肉をとることも重要。だが、実際にはタンパク質や良質な油が不足しがちな人が多いと伊達さんは指摘。揚げ物などで酸化した油をとるのは最低限にして、さらに食べ合わせを工夫しよう。から揚げを食べるならレモンを、ラーメンなら酢を入れると、酸化した油を中和できる。

出典 livedoor.com

 
O型

「狩猟民族がルーツのO型は、ふだんから積極的に肉を食べましょう。玄米菜食のような野菜メインの食事は向きません。動物性タンパク質が不足すると、必要な栄養素が体内に行き渡らなくなります。すると、血液が十分に作れず貧血を起こしたり、肌まで栄養が行き渡らず乾燥肌になったり、冷えによるニキビができやすくなってしまいます」
 
食べ合わせとしては、肉の消化を助けてくれる、食物酵素や乳酸菌のとれる食べ物を合わせるのがポイント。焼き肉なら乳酸菌豊富なキムチ、すき焼きなら酵素がとれる生卵を。

出典 livedoor.com

 
AB型

「ほかの血液型に比べ、とくに冷えやすい体質なのに、体を冷やすといわれる小麦製品を好んでとり、逆に汁物をとらないという偏った食傾向があります。食事には、必ずスープや味噌汁を組み合わせて体を温め、代謝アップを。今なら鍋もおすすめです」
 
どうしてもパスタやピザを食べたいなら、体を温める効果のあるカプサイシンを含むタバスコを合わせて。すしも体を冷やしやすいので、食事の合間にガリを忘れずに。

出典 livedoor.com

 
なにかルーツから言われてしまうと説得力を感じてしまいますね。
B型以外の方が乳製品にあまり合わないのは本当なのか気になりところです。
食べ合わせは体調にもかかわってきそうなので気をつけたいですね!
 

ツイッターの反応

見出し画像引用元 naver.jp

 

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