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2015/3/10 | 2,049 PV |

キレイ・便利

 
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ダイエット・美肌・便秘改善・冷え性解消など、美容と健康に効く魔法の飲み物が効果的!!

『とにかく綺麗になりたい』

でも、「お金も時間もない~(>_<)」という方にピッタリの方法がありました!

”無料” で ”簡単” に綺麗になれる魔法の飲み物を紹介!!

 

魔法の飲み物とは…『 白湯 』

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出典 googirl.jp

内臓機能を温めることで、血流が大変よくなります。

内臓の温度が1℃上がると免役力が約30%上昇するほか、基礎代謝も約10~12%上がると言われているので、脂肪が燃焼されやすくなります。

出典 latte.la

白湯で痩せやすい体へと作り変えていくことも可能だそうです!!

 

『 白湯 』を飲むことで得られる効果

・老廃物を洗い流すデトックス効果

普通の水と違い、身体に受け入れられやすい白湯ですから、どんどん飲むことができて利尿作用も高まります。

利尿作用により体内の老廃物が洗い流され、肝臓や腎臓の動きはさらに活発となります。

そうなると先ほど述べたように新陳代謝も高まりますし、尿を排出することによりむくみ解消にも繋がります。

また水分摂取により便秘も解消されやすくなります。

出典 latte.la

 ・冷え性や夏の冷えにも効果的

白湯を飲むことで胃や腸が温まりますので、新陳代謝が上がり、体に熱が作られます。

冷え症に困っている方の体質改善や、夏に冷たいものやクーラーの付けすぎによって体が冷えてしまっている人の冷え取りにも効果があります。

出典 latte.la

 

『 白湯 』の正しい作り方

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出典 xn--u9jwcz85okkv6gnsyo

1・やかんに水を入れ、強火で沸騰させる。

2・やかんのフタを取り、湯気が上がるようにする。この間も火は止めないように。

3・泡がブクブク立ったら火を弱め、10~15分間沸かし続ける。

4・飲める温度に冷まし、少しずつ時間を掛けて飲んでいく。

出典 latte.la

作る時間が無い人は、500wのレンジで1分半ほど温めれば出来上がりです。

 

飲む量や、タイミング

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出典 ninpumemo.blog

・起床時に飲む

・各食事で1杯飲む

・体温程度の熱さにし、ゆっくりと飲む

・1日の摂取量は800ml程度

出典 latte.la

1回に100ml~150mlほど飲むのが調度良いそうです。

 ※体に良いからと言って、飲み過ぎはよくないので注意してください。

体に優しく、効果的な方法なので一度試してみてはいかがですか??

画像見出し引用元 josei-bigaku.jp

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