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2015/7/9 | 6,140 PV |

キレイ・便利

 
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メジャーリーガーも取り入れてる!たった5分のトレーニングで視力をUP!

視力が低くて日常生活に困っている人に朗報です!
使っていない筋肉や脳を鍛えて視力をアップさせる方法があるんです!

 
▼ 今すぐに知りたい人は動画をご覧ください。

出典 Youtube

映像内では芸人の光浦 靖子さんがトレーニングを受け、0.6から1.5に回復しています!
 


視力UPトレーニング①


① 目を強くつぶりましょう。
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② 顔を動かさず、10秒間上を見ましょう。
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③ もう一度、ギュッと目をつぶり、次は下を見て10秒。
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④ 繰り返して、右・左も行います。
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普段あまり意識して目を動かしていない方は既に違和感を感じると思います。
 


視力UPトレーニング②


▼ 横にした八の字を描きながら、目で指の先端を追いましょう。(※3回繰り返します)
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▼ 指を奥から手前へ、行ったり来たりして、指先を目で追います。(※3回繰り返します)
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このトレーニングで外眼筋を鍛えることができ、毎日続けることで視力が0.5から0.8にあがった人もいるそうです。(個人差はあります。)
 


脳を鍛えると視力は100%上がる!


見えると思いこむ事が大切だそう。
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見える見える!と脳に思わせる事で、脳は視界からの情報を多く取り込もうとします。
その結果、本来の視力よりも更にアップするというもの。
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なんと、このトレーニングはメジャーリーガーなども取り入れているほど、効果が高いそうですよ。
脳と筋肉を刺激して視力回復させる効果があるのですね!効果は個人差があるそうですが、試して損のないトレーニングなので是非皆さんも試してみてくださいね♪

 

見出し画像出典先 www.flickr.com

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