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2015/7/16 | 4,129 PV | Sponsered|

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眠れない夜と決別!話題の”アレ”で朝までぐっすり♪

皆さん、よく眠れていますか???
私、かなり寝つきが悪く、朝もスッキリ起きれず、昨日の疲れも残っているがことが悩み。睡眠導入剤の使用も考えたのですが、『ちゃんと決まった時間で起きれるかな?』『飲まなきゃ寝れられなくなったりしないかな?』と心配・・・
一番の理想は『自然に寝られてスッキリ目覚める』なので、良質な睡眠時間をとるために良いアシストをしてくれるものは無いのかな・・・と探したところ、見つけたのが休息サプリメント「ネムリス」です。

効果的な休息をとるためには体内時計を整えることが重要

↓↓↓こちらの表をご覧ください↓↓↓

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出典ネムリス

これは『しっかり休息できているか』を簡単に調べるためのチェック表なのですが、なんと2つ以上チェックがつくと『隠れ休息不足の疑いあり』とのこと!!!
たった2つですよ???こんなの現代人はみんな当てはまっちゃうんじゃないの???なんて心配になってしまいます。
ちなみに私は5個該当しました。完全に休息不足です。

【隠れ休息不足って?】
眠れない夜があったり、しっかり眠っているつもりでも疲れがとれていないなど、実は毎晩の休息が出来ていない状態。
自分ではなかなか気づきにくいため、いつの間にか睡眠に大きな悩みを持っている状態になってしまうことに。

出典ネムリス

日本人の5人に1人は隠れ休息不足といわれているそうで、もしかしたら自分だけでなく、友人や家族も同様に悩んでいるのかもしれないですよ?

ネムリスを使用した方の感想

【32歳 女性】
天然リラックスハーブのおかけで、いつもより眠りに落ちるのが早かったように思います。
朝起きるのが辛い日々が続いていましたが、飲んで2~3日すると寝起きもスッキリでした。
ハーブなので気軽に安心して飲めるのが嬉しいです。

出典 www.cosme.net

【38歳 女性】
少しハーブ系の香りのする錠剤で人によっては飲みにくさを感じるかも知れませんが、私は特に飲みづらいとは感じませんでした。
もともと眠りが浅く、就寝後数時間で目がさめてしまって朝まで眠れないということがあったのですが、飲みはじめるようになってから、その頻度が少なくなってきています。効いていると思います。

出典 www.cosme.net

【27歳 女性】
厳選されたハーブが使用されているためか、香りは結構強め。
パウチを開くと独特の香りがします。
こちら、普段はそんなに効果がわからないのですが、飲み忘れてしまうと、かなり高確率で寝坊します。
朝布団から出れません状態に。
睡眠の質が上がるみたいで、飲み忘れると、日中に眠くなることもあります。
続けていると、ぐっすり眠れて疲れも取れる!
薬は少し手を出しにくいですが、サプリメントなら手軽に取れて便利です。

出典 www.cosme.net

セロトニンって?

短い時間で良質な休息をとる=体内時計を整える
人は、レム睡眠(浅い眠り。脳が活発に動いている状態)と、ノンレム睡眠(深い眠り。脳も体も休んでいる状態)を繰り返し、睡眠をとっています。
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出典ネムリス

この図のように自然な形で起床できると、目覚めのスッキリさを実感できるのですが、体内時計が狂っていると、睡眠にまつわるトラブルだけでなく日中にもスッキリと過ごせなくなるなどのトラブルも・・・
体内時計を整えるためにはセロトニンが必要不可欠です。

【セロトニンの役割】
生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節など関わるセロトニン。
朝は乱れた自立神経を整え、昼は交感神経を刺激し意欲的に活動できるようにサポートし、夜は副交感神経を優位にさせ体が眠りにつく準備をします。
このセロトニンが不足することによって体内時計のバランスが崩れ、スッキリしない状態が続くことになってしまいます。
セロトニンを増やすためには、『早寝早起き』『適度な運動』『トリプトファンを摂取する』ことが重要です。

トリプトファンとは必須アミノ酸の一種で、成人(体重60kg)で一日に120mgが必要といわれています。
セロトニンはトリプトファンとビタミンB6が合成することでできる物質なので、
トリプトファンを多く含む食材(肉や魚などのタンパク質に多く含まれているほか、穀類・豆類)と
ビタミンB6を含む食材( レバー、まぐろ、かつお、にんにく、唐辛子等)をバランスよく摂取することが大切です。
・・・ですが、なかなかバランスよく食事を取るのは難しい。
ネムリスは、日々の忙しさから生活リズムが崩れてしまった方にも、気軽にセロトニンを摂取できるので大変おススメです。

ネムリスのこだわり

特許成分【ラフマ葉】を使用
ラフマ(羅布麻)は中国北部・西部原産のキョウチクトウ科の多年草で、古くからラフマの葉は飲用(ラフマ茶)や薬草として使われてきました。ネムリスの原料となるラフマは天然に自生しているものを収穫し害虫の被害もないため、農薬は一切使用されていません。
ラフマは、休息の天然ハーブ素材として知られるセントジョンズワートの30倍以上の実感と安全性で注目されています。

画像引用元ネムリス


こだわりの配合
ラフマ葉エキス、グリシン、GABA酵素、テアニン、ビタミンC・B6・B12、ナイアシンの他にもネムリスには体に嬉しい天然成分が配合されています☆
【クワンソウ】
沖縄で昔から食されている島野菜の一つ。
リラックス効果があるとされる伝統ハーブです。

出典ネムリス



【メリッサエキス】
シソ科の多年草。
レモンバームの葉から抽出されるエキスでレモンのような芳香が特徴。

出典ネムリス



【月見草】
γリノレン酸は、体内の機能を調整するために使用され、不足するとトラブルの原因に。

出典ネムリス


体にとって自然であること』を原点に、天然の植物ハーブをはじめ、ビタミンとともに選び抜かれた成分のみで配合しています。長く続けたいサプリメントだからこそ、その内容にもとことんこだわっているということが重要ですよね。

今回は私自身が睡眠について悩んでいたということもあり、体に優しく続けやすいサプリメントネムリスをご紹介しました。夜の暑さでさらに寝つきが悪くなってきたので初回購入限定のお試しキャンペーンで実際に試してみようと思います!!

画像引用元 www.pakutaso.com

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