スマホ_1
2014/10/10 | 2,588 PV |

衝撃・ビックリ

 
@HeaaartをFacebookでフォローする

  • Facebook
  • Twitter
  • Google +
  • はてブ
  • Pocket

【衝撃!】実は恐ろしかった!スマホの使い過ぎでブスになる?!

いつでも、どこでも便利なスマホ

 
sumaho_4
ちょっとした暇つぶしや空き時間にスマホ、便利ですよね。

「スマホのない生活は考えられない!」
と思っている人も多いのではないでしょうか?

そんな便利なツール、スマホですが

実は使いすぎると恐ろしい結果を招く可能性があるんです!

 

肩こりなどの原因になる恐れが・・・!

スマホを持つ時には肩が前に行き、上に上がった状態になっています。
スマホ肩とは前述の姿勢を続けることで肩に負担がかかることをいいます。
40肩などの原因になります。

出典 なかのぶ整体院

 

疲れ目やドライアイになってしまう事も・・・!

スマホの表示画面そのものも、スクロールなどで画面が動くことも、目にとってはかなりの負担。

その画面の細かい文字を読もうとすると画面を見つめることになり、

まばたきが減ってドライアイの原因にもなるようです。

出典 女性の美学

 

え?!顔がたるみ老け顔に?!

下を向いた顔は、頬や口元がたるんで老けた印象に。

この姿勢で顔が固定されると、皮膚はあごのほうに向かって引っ張られ、

口元に集まった皮膚がたるんでしまいます。

出典 トゥヴェール

 

スマホブスにはなりたくない!!じゃぁ対策方法は?

sumaho_2

出典 美スト

 

その1 姿勢を意識しよう!

姿勢を改善するためには、普段から意識して背筋を伸ばしましょう。

また、座っている場合は足を組んだりなどして姿勢が歪まないように気をつけましょう。

そして、とにかく顔を下げないこと!

出典 顔のたるみ研究所

 

その2 肩甲骨をのばす!

肩甲骨の間の筋肉を緊張させるように胸を反らしていく。
息を吐きながら、同時に首も後ろに反らす。

出典 薬剤師ネット

 

その3 お家で疲れ目ケア!

目を温めることで、筋肉のコリをほぐし、涙の蒸発を防ぎ、

自律神経をリラックスさせるといった効果が期待できます。

仕事でのパソコン作業や、スマホを使用した後などに、

『10分間の蒸しタオル』を試してみてください。
まぶたは皮膚組織が弱いので、やけどをしないように注意しましょう。

出典 東洋経済オンライン

蒸しタオルは、固く絞ったタオルを30~1分
電子レンジにかけると簡単にできます。
面倒なときは市販の目を温めるグッズを使用してもいいですね!
 
いかがでしたか?
これであなたもスマホブスを回避できますね!
たまにはノースマホデーをつくったり、
スマホを使わずぼ~っとしてみるのも
いいかもしれませんね!

この記事が気に入ったらいいね!してくださいね。

最新の面白い記事をお届けします!
  • Facebook
  • Twitter
  • Google +
  • はてブ
  • Pocket
post225657_ic

動物専用
Facebookページはこちら


可愛い動物たちの最新記事をお届けします!

228623_ic

@Heaaartを
Twitterでフォロー


Twitter専用の最新記事をお届けします!

こちらの記事もおすすめ
ページトップに戻る