「これはいいね！」「真似したい」　早食いをしてしまう女性、食事中に『あるもの』を用意すると…？

日々の出来事を漫画に描いている、うめやまちはる（@umeyama_chi）さん。

「ご飯がおいしくてたまらない」と感じるようになったきっかけがあったそうです。

ご飯をおいしく感じるようになるのは「タバコをやめた」「食材にこだわるようになった」などがよく聞く理由ですよね。

しかし、うめやまさんがご飯をおいしく食べられるようになったのは、上記のような理由ではないようです。

一体、どんな理由でよりご飯を楽しめるようになったのでしょうか。こちらの漫画をご覧ください。

１時間かけて調理した晩御飯をかきこむように食べていた、うめやまさん。

うめやまさんが食べ終わる頃、夫はまだ半分以上ご飯が残っているといいます。

うめやまさんは、食欲を我慢できずに、胃に流し込むように食べていたのでしょう。

「ゆっくりかんで食べなさい」というのはよく聞く言葉ですが、空腹感に耐えられないうめやまさんにとって、我慢してゆっくり食べること自体がストレスなのだとか。

そこで、お酒とともに食事を楽しむように、ご飯中にお茶を飲むようにしました。

すると、お茶を飲むために口の中を空にするので、ゆっくりと食事を楽しめるようになったそうです。

うめやまさんの漫画には、多くの共感の声が上がりました。

一方で、「食事中にお茶を飲みすぎると、栄養の吸収を妨げるのでは…？」という声も上がっています。

何ごとも適度に楽しむことが大切でしょう。

まずはお茶とともに食事を楽しんで、ゆっくりと食べることが習慣化できればいいですね。