氷水で冷やさずに? 固くならない『冷しゃぶ』に「この手があった」「目からウロコ」 By - grape編集部 公開:2025-07-19 更新:2025-07-19 キュウリ動画料理肉野菜 Share Tweet LINE 軽くゆでた薄切りの豚肉を氷水で冷やし、タレに浸して食べる『冷しゃぶ』。 キュウリやレタスなどの野菜と一緒に食べると、さっぱりとしておいしいですよね。 冷しゃぶの調理方法はシンプルですが、豚肉の食感が固くなったりパサついてしまったりするため、柔らかく仕上げるにはコツのいる料理でもあります。 Instagramに、シンプルな調理工程でできる料理を投稿している、ちはる(dake_meshi)さん。 冷しゃぶを作る際『冷ます作業』をひと工夫したところ、より簡単に、おいしく仕上がったといいます。 ※動画はInstagram上で再生できます。 この投稿をInstagramで見る だけメシ|ちはる(料理研究家)(@dake_meshi)がシェアした投稿 『冷しゃぶのラク技』 動画で紹介された作り方は、以下の通りです。 【材料 2人ぶん】 ・しゃぶしゃぶ用の豚ロース 300g ・キュウリ 2本 ・塩揉み用の塩 小さじ2分の1杯 ・お湯 1ℓくらい ・酒 大さじ1杯 ・塩 小さじ1杯 【A】 ・鶏がらスープの素 小さじ2分の1杯 ・砂糖 大さじ2杯 ・醤油 大さじ2杯 ・お酢 大さじ2杯 ・ゴマ油 小さじ1杯 ・ショウガチューブ 5cm フライパンでお湯を沸かし始めます。その間に、キュウリを輪切りにスライスして塩で揉み、水気を絞っておきましょう。 キュウリの塩もみは、ポリ袋に入れて行うと、手が汚れず水気も絞りやすくて便利です。 ボウルに、調味料の『A』を混ぜ合わせておきます。 お湯が沸騰したら、酒と塩を入れてひと煮立ちさせ、豚肉を入れて全体的に白くなるまで、しゃぶしゃぶしてください。 豚肉の水気をよく切り、調味料を合わせたボウルに入れ、キュウリも加えてよく和えます。 追加で、ゴマ油といりゴマをかけたら、でき上がりです。和えるうちに粗熱が取れて冷めるので、そのまま食べてもOK。もし、しっかり冷やしたい場合は、ラップをして冷蔵庫に入れましょう。 また、ちはるさんいわく、ほかのタレでもおいしく作れるといいます。 ゆでた豚肉を、あえて氷水で冷やさずに、先に調味料とキュウリで和えることで、肉のパサつきを防ぎ、味を染みさせることもできるそうです。 ちなみに、トマトと一緒に食べてもおいしいといいます! 画期的な冷しゃぶの作り方に、「この手があった!」とヒザを打った人は多くいた模様。 投稿には「塩もみの水の絞り方に感動!」「やってみたら味付けがすごくおいしかった」「目からウロコです。手軽でいい」などの声が寄せられました。 また、氷水で冷やす作業がなくなることで、洗い物が減るのも嬉しいポイントですね。 冷しゃぶを食べたいけど、「肉を冷ますのがちょっと面倒」と思っていた人は、紹介された方法を試してみてください! 出典grape/dake_meshi Share Tweet LINE
軽くゆでた薄切りの豚肉を氷水で冷やし、タレに浸して食べる『冷しゃぶ』。
キュウリやレタスなどの野菜と一緒に食べると、さっぱりとしておいしいですよね。
冷しゃぶの調理方法はシンプルですが、豚肉の食感が固くなったりパサついてしまったりするため、柔らかく仕上げるにはコツのいる料理でもあります。
Instagramに、シンプルな調理工程でできる料理を投稿している、ちはる(dake_meshi)さん。
冷しゃぶを作る際『冷ます作業』をひと工夫したところ、より簡単に、おいしく仕上がったといいます。
※動画はInstagram上で再生できます。
『冷しゃぶのラク技』
動画で紹介された作り方は、以下の通りです。
【材料 2人ぶん】
・しゃぶしゃぶ用の豚ロース 300g
・キュウリ 2本
・塩揉み用の塩 小さじ2分の1杯
・お湯 1ℓくらい
・酒 大さじ1杯
・塩 小さじ1杯
【A】
・鶏がらスープの素 小さじ2分の1杯
・砂糖 大さじ2杯
・醤油 大さじ2杯
・お酢 大さじ2杯
・ゴマ油 小さじ1杯
・ショウガチューブ 5cm
フライパンでお湯を沸かし始めます。その間に、キュウリを輪切りにスライスして塩で揉み、水気を絞っておきましょう。
キュウリの塩もみは、ポリ袋に入れて行うと、手が汚れず水気も絞りやすくて便利です。
ボウルに、調味料の『A』を混ぜ合わせておきます。
お湯が沸騰したら、酒と塩を入れてひと煮立ちさせ、豚肉を入れて全体的に白くなるまで、しゃぶしゃぶしてください。
豚肉の水気をよく切り、調味料を合わせたボウルに入れ、キュウリも加えてよく和えます。
追加で、ゴマ油といりゴマをかけたら、でき上がりです。和えるうちに粗熱が取れて冷めるので、そのまま食べてもOK。もし、しっかり冷やしたい場合は、ラップをして冷蔵庫に入れましょう。
また、ちはるさんいわく、ほかのタレでもおいしく作れるといいます。
ゆでた豚肉を、あえて氷水で冷やさずに、先に調味料とキュウリで和えることで、肉のパサつきを防ぎ、味を染みさせることもできるそうです。
ちなみに、トマトと一緒に食べてもおいしいといいます!
画期的な冷しゃぶの作り方に、「この手があった!」とヒザを打った人は多くいた模様。
投稿には「塩もみの水の絞り方に感動!」「やってみたら味付けがすごくおいしかった」「目からウロコです。手軽でいい」などの声が寄せられました。
また、氷水で冷やす作業がなくなることで、洗い物が減るのも嬉しいポイントですね。
冷しゃぶを食べたいけど、「肉を冷ますのがちょっと面倒」と思っていた人は、紹介された方法を試してみてください!